为什么要慢转

大多数人两天走完外圈，赶时间可以理解。但我带过的熟客里，回头看最值钱的都是走三天的：在止热寺多住一晚看日照金山，在祖普寺的河谷里晒一上午太阳。转山不是打卡，是把自己交给这条线。

我的三天节奏

D1 只走 14km，从塔尔钦（4650m）到止热寺，下午四点前一定到，剩下的时间用来适应海拔和看北壁日落；D2 凌晨出发翻卓玛拉（5630m），但我会在天蒙蒙亮时才动身——头灯走冰面风险高，多等半小时换来整段垭口的晨光；D3 从祖普寺慢慢荡回塔尔钦，全程河谷缓下坡，膝盖压力最小。

给第一次来的人

不用赶。这条线走了一千年，不差你这半天。身体不适就在止热寺多歇一天，山一直在那里。这条走法是我带熟客多年攒下来的节奏，未必适合所有人，供参考。