用途：拍摄团队（手机拍摄）拿着本分镜 + 讲解稿 v5.1，即可开拍。
原则：拍景不拍人（人物入镜需同意）；宗教场所先征得同意；不用数字变焦；多存空镜；竖版优先（小红书/抖音），关键场景补横版（慢直播/视频号）。
| # | 段落（讲解稿 v5.1） | 画面内容 | 镜头方式 | 建议时段 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 开场「停车场」 | 清晨停车场车流：远→中→近三档 | 固定机位+缓慢横移 | 清晨（出发前） | 车流 15-30 秒；人物需同意 |
| 2 | 「先来后往」 | 车辆进出/帐篷过夜/行装整理 | 中景跟拍（不怼脸） | 清晨 | 空镜多存 |
| 3 | 「衣领」段 | 冈仁波齐方向山景/门士地貌远景 | 广角固定+延时（云影） | 傍晚 | 光线最好 |
| 4 | 「芝达布日寺」段 | 寺院外景（不拍殿内，除非获准） | 中远景 | 上午 | 先征得寺方同意 |
| 5 | 「温泉」段 | 温泉蒸汽/泉眼/水面（拍景） | 特写+中景 | 清晨（蒸汽最佳） | 拍景不拍人；泡脚画面需同意 |
| 6 | 「药石」段 | 药石特写（手持展示——手可以） | 微距特写 | 任意 | 自然光 |
| 7 | 「钥石」段 | 钥石/罐产品镜头（展示+白背景） | 特写 | 任意 | 配合卡片物料 |
| 8 | 「微缩景观」段 | 玛尼石玛旁雍措/形似神山之石 | 特写+横移 | 白天 | 现场确认位置后拍 |
| 9 | 「象泉河」段 | 象泉河/河谷 | 远景+横移 | 上午 | 空镜 |
| 10 | 「古如江寺/卡尔东」段 | 寺院外景/遗址远景 | 远景 | 专项日 | 先征得同意；遗址不攀爬 |
| 11 | 结尾「收个尾」 | 温泉夜景/星空/转山归来氛围 | 氛围镜头 | 傍晚/夜 | 人物需同意 |
01-车流-竖.mp4 / 01-车流-横.mp4 …；01车流 / 02温泉 / …；-- 冈子 2026-09-17（v1·配合讲解稿 v5.1）